泰安实验中学传统体育进校园--“八段锦”气功操活动

少年正处在生长发育和行为形成的关键时期，因新冠肺炎疫情，学生延迟开学，长时间居家生活会对他们的身心健康产生一定的影响，为了减少疫情期间长时间居家生活对学生身心健康的影响，引导学生进行居家学习锻炼，经我校体育教研组研究确定了《八段锦》健身气功操作为居家锻炼的学习内容，使学生上好线上文化课的同时也坚持体育锻炼。增进学生身心健康，激发学生锻炼积极性，全面提高学生素质，培养探究学习的习惯以及自学和自练的能力，具有独立思考与分析解决问题树立健康第一和终身体育的思想。

《八段锦》健身气功操是传统体育项目，现代研究证实，八段锦能改善神经系统调节机能和加强血液循环，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。八段锦的运动强度和动作的编排符合运动学和中学生生理学规律。属于有氧运动，安全可靠。它通过肢体运动强壮筋骨，增强机体、肝脏功能，疏通经络，调和气血，从而达到强身健体的效果。通过此次活动，让同学们更加了解传统体育项目，对传统体育产生浓厚的兴趣。