【心理健康节】“疫”路有你，燃点心程——泰安实验中学举行心理调适主题班会课

06-12

为扎实做好新冠肺炎疫情常态化防控形势下的心理健康教育工作，加强学生对心理健康的关注以及自我调适能力的培养，泰安实验中学举办心理健康节系列活动。

本期以“‘疫‘路有你，燃点心程”为主题，班主任为复课学子们带来了一场精彩有趣的心理健康班会课。

热身活动

在班主任的带领下，同学们进行“心灵之旅”出发前的热身准备活动，运用自己的身体语言热情地向周围的同学打招呼，互相致以真挚的问候，在快乐和轻松中开始今天的心灵旅程。

首先，同学们踏上了“情绪放松站”。在这一站里，同学们放下评价，接纳情绪；接触当下，关注此刻；善用方法，调整情绪。通过“蝴蝶拥抱”小活动降低精神压力，提高复原力，产生积极的自我感觉。

学习加油站

接着，同学们来到了第二站“学习加油站”。同学们学习了如何正确评估、合理规划，如何管理时间提高效率。通过学习心理学的时间管理四象限法则，让学生学会管理好自己的时间，把精力主要放在重要、紧急的任务处理上，自己的时间才不会被其他事情占据，从而高效学习。

人际交往站

最后，同学们来到了“人际交往站”。同学们学习了人际交往的方法，开展“优点轰炸”小游戏，通过别人对自己的优点轰炸，体验到被欣赏的愉悦感，从而树立自信。

班主任是心理健康教育的重要力量。心理班会课的实施，让更多的同学重视、关注自身和他人的心理健康，增加了心理健康知识，提升了心理健康水平。后期，我校将持续关注复学后学生的心理动态，把学生的心理健康放在重要位置，为学生的健康成长做好保障。相信在我们所有教育工作者的共同努力下，我们的学生能具备更优秀的心理品质，乐观、积极地面对每一天。

疫无情，人有爱！学生的成长路上感谢有您！